【重量訓練、六分速慢跑 訓練日】
●時間:9/27 晚上七點至八點
●地點:運動中心健身房
●佩服堅毅的重訓高手指數:◎◎◎◎◎
因為本日傍晚有一點點下雨，進入秋天後又感到有一點冷，
於是就順勢將戶外的慢跑改為前往運動中心的健身房做重量訓練。
每次來到運動中心，很神奇地每次都會有重訓高手花時間免費教導我重訓的技巧和安全知識以防受傷。
以運動會朋友，互相交流興趣並且以健康為目的地鍛鍊自己，這樣的人生能夠過一輩子的話，應該能夠很幸福吧。
謝謝一路以來因為熱愛運動所結交的朋友們的指教。
能夠有一個健康有活力的身體真好!